Busquem marxadors i marxadores per a un estudi

Running Through és un projecte de recerca de la Universitat de Nottingham per investigar l’impacte de la Covid-19 a la comunitat de corredors, i ara també i gràcies als nostres companys/es INWA de British Nordic Walking a la comunitat de Nordic Walkers.

Hagis tingut Covid-19 o no, aquesta és la teva oportunitat de contribuir a comprendre l’impacte de la pandèmia en la comunitat i en conseqüència contribuir a la creació de recomanacions respecte a la càrrega d’entrenament, la intensitat i la recuperació de les infeccions.

Si participen els suficients Nordic Walkers, els investigadors podran analitzar les dades, de forma anònima, i així respondre a preguntes referents a lesions, malalties i salut específics a aquest grup de població. Registra’t i anima als teus amics i col·legues a que hi participin. Pots seguir a Running Through en les seves xarxes socials:

QUÈ NECESSITES FER PER PARTICIPAR EN AQUEST PROJECTE DE RECERCA?

Registra’t al projecte i utilitza les aplicacions associades de seguiment de l’activitat física Strava o Garmin quan surtis a practicar marxa nòrdica. Alternativament pots sincronitzar la teva aplicació preferida amb Strava o Garmin.

Completa un qüestionari setmanal enviat per correu electrònic durant sis mesos. No cal que canviïs els teus hàbits o nivells d’activitat física.

COM REGISTRAR-TE A RUNNING THROUGH?

En primer lloc tingues en compte que el projecte es va crear inicialment per a corredors. Gràcies a la iniciativa de British Nordic Walking els investigadors van accedir a incloure la marxa nòrdica com activitat; però i atès que la nostra disciplina es va incorporar a el projecte més tard ja no hi va haver oportunitat d’adequar les preguntes per als Nordic Walkers pel que cal substituir “córrer” per “marxa nòrdica” a l’hora de contestar.

Tingues en compte quan completis el formulari de registre. Introduiràs detalls com la teva alçada, pes, etc., les teves preferències d’activitat (parla de córrer però substitueix córrer per marxa nòrdica), i sobre els teus hàbits saludables així com sobre diverses patologies.

Has d’indicar que ets un Nordic Walker. A la pregunta “en quin terreny corres amb freqüència?” fes clic en “un altre“. Després s’especifica posa Nordic Walking a la carretera o Nordic Walking a camins.

Continua emplenant el qüestionari substituint córrer per marxa nòrdica, recorda que originalment el projecte només contemplava a corredors.

Si vols veure més detall de les instruccions per a marxadors i marxadores, consulta la pàgina web INWA-Spain o la de British Nordic Walking

Adeu 2020, hola 2021

Ens acomiadem d’un 2020 dur. Ens han deixat persones estimades, moltes d’elles adultes majors. A totes elles, als seus familiars i amistats, un record i una abraçada.

El 20 aniversari d’INWA ha passat en silenci. Hem aparcat projectes i altres han quedat truncats. Col·laboracions com el cicle de passejades de marxa nòrdica per a la gent gran de la DiBa s’han aturat. La marxa nòrdica 360 d’Esplugues de Llobregat ha tingut un parèntesi de 9 mesos. Però ens hem esforçat a adaptar-nos a aquesta situació. Videoconferències en directe o en diferit ens han apropat des de la distància i la no presencialitat física. Però en cap cas han substituït la necessitat que tenim de la nostra dosi diària d’activitat física … a l’aire lliure … en grup … exercitant tot el nostre cos … necessitat de marxa nòrdica.

Saludem el 2021 ple d’esperança. Amb ganes de tornar a trobar-nos amb els nostres éssers estimats i poder-los abraçar “com abans”.

Les persones sòcies de la nostra associació ja estan preparades per tornar a compartir marxa nòrdica, però sobretot, salut. Molta salut. Tenim ganes d’estar a Croàcia en la propera INWA Convention. Les persones INWA National Trainers de la nostra associació han reformulat la metodologia dels nostres cursos INWA Instructor. Tenim ganes de fer coses noves. No només volem participar del Circuit Català de Caminades de Marxa Nòrdica de la FEEC sinó que voldrem organitzar una de les proves. Ens quedem amb els aprenentatges de 2020 per florir de nou aquest 2021.

Salut i Molta Marxa !!!

(Imatge: núvol de paraules que defineixen la marxa nòrdica segons les persones sòcies de la nostra associació que varem fer en el Dia Mundial de la Marxa Nòrdica 2020)

Dia Mundial de l’Activitat Física 2020 (confinada)

El dia 6 d’abril es celebra el Dia Mundial de l’Activitat Física #DMAF2020. Però enguany serà una mica especial. Una bona part del món ens trobem afectats per un virus que ens ha obligat a estar confinats una gran part de la població.

Tanmateix aquesta situació ens ha fet repensar com difonem la marxa nòrdica potenciant l’ús de les xarxes socials. Aquí us deixem algunes per a que gaudiu d’aquest DMAF2020. No és una relació exhaustiva però segur que hi trobareu un bon tast:

  • La nostra companya Natàlia Oliva, INWA instructor, ens ha sorprès amb una proposta “d’exercici per treballar l’obertura de la mà: 10 pilotes, un cistell, caixa o paperera…” però també podeu descobrir els seus consells per a practicar ioga.
  • #InstructorsACasa és una sèrie de videotrucades del nostre company Sergi Garcia, INWA National Trainer on, d’una manera distesa, conversa amb diferents persones instructores de marxa nòrdica sobre projectes, temes tècnics, consells…
  • La nostra companys Thais Camps, INWA instructor, ens proposa exercicis senzills que podem realitzar des de casa. Es tracta de petites píndoles avalades pel seu exercici professional de la fisioteràpia.
  • Finalment, la col·laboració que estan fent diferents INWA instructors en les emissions d’Instagram Live de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) fent propostes i consells adreçats tant a persones que mai han practicat marxa nòrdica com a aquelles que ja la practiquen.

Ja ho sabeu, aquest DMAF2020 quedeu-vos a casa però sigueu actius i actives. Necessitem mantenir la nostra condició física perquè cada dia queda menys per a que ens tornem a retrobar fent allò que més ens agrada, marxa nòrdica a l’aire lliure.

Salut i Molta Marxa!!!

ESTIU 2019: MARXA NÒRDICA A LES UNIVERSITATS CÀNTABRES I CATALANES

Seguint els objectius d’INWA, promoció i divulgació de la marxa nòrdica a tot el món, des d’AENWC, els nostres National Trainers faran unes sessions formatives en les universitats d’estiu. 


A la Universitat de Cantàbria els dies 2 i 3 de juliol Cristina González Castro en el curs “Influència i impacte de l’esport sobre el càncer de mama”, Joan Antoni Rovira Machordom i Sergi Garcia Gisbert a la Universitat de Barcelona INEFC els dies 3 i 5 de juliol en el curs “Un canvi de paradigma d’esport i salut”.


Per a més informació :

http://inefc.gencat.cat/ca/inefc_barcelona/formacio_permanent/cursos-per-a-tothom/detalls/marxa_nordica

https://web.unican.es/cursosdeveranoyextension/cursos-de-verano/curso?c=2768

CURS D’INSTRUCTOR/A INWA A COLLBATÓ (BARCELONA) – JUNY 2019

Els pròxims dies 1 i 2 de juny tindrà lloc a Collbató ( Barcelona, Catalunya), un Curs d’Instructor/a INWA de Nordic Walking, impartit pels formadors nacionals Sergi Garcia Gisbert i Alicia Rovira Algara amb la col·laboració del club d’atletisme de Collbató.

Els cursos Instructor/a INWA estan certificats per la Federació Internacional de NordicWalking (INWA), amb seu a Finlàndia i és la major organització mundial dedicada a la promoció i divulgació d’aquesta disciplina. Aquest certificat capacita per a formar al públic en general en la Metodologia dels 10 Passos de INWA i per a accedir als mateixos és necessari ser major d’edat, posseir experiència prèvia en aquesta metodologia i una titulació en l’àrea de l’activitat física, esport i/o salut.

. DOSSIER INFORMATIU

. PRE-INSCRIPCIONS