Marxa Nòrdica 360º Esplugues

Marxa Nòrdica 360º Esplugues de Llobregat és un projecte per portar els beneficis de la marxa nòrdica a diferents àmbits i entorns de la vida de les persones del nostre municipi del Baix Llobregat (Catalunya). Però també amb algunes activitats obertes a tothom que vulgui tastar aquesta activitat.

Aquest projecte està dissenyat com una plataforma de creació de sinergies entre l’Ajuntament d’Esplugues de Llobregat (Esports, Educació i Acció Social), els EAP d’Esplugues (Lluís Millet i Can Vidalet), altres entitats o empreses i la nostra entitat, l’Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya, per generar actuacions que promoguin salut i esport de forma transversal entre diferents segments de la població.

ACTIVITATS

Primavera 2021

Cicle de Passejades Saludables de Marxa Nòrdica

Esplugues de Llobregat té un gran teixit de camins saludables urbans que connecten parcs i espais molt variats. Però també té una porta a l’espai natural de Collserola que la connecta amb aquest gran pulmó de la nostra comarca.

Aquest cicle ens permet gaudir de la marxa nòrdica sumant una bona ració de les passes diàries necessàries per a gaudir d’una bona salut. Si vols venir a les passejades només cal que omplis el formulari d’inscripció. (Ull!!! les places són limitades). Vine amb roba còmoda i, si no en tens, et deixarem un parell de bastons.

    • Punt de trobada: CEM Les Moreres
    • La inscripció s’obrirà 7 dies abans de l’inici de cada passejada

Grups reduïts seguint els protocols de la Secretaria General de l’Esport i l’Activitat Física i de la Federació d’Entitats Esportives de Catalunya.

Passejades amb motiu del Dia Mundial de l’Activitat Física

  • Dimarts 6 d’abril 17:30
  • Diumenge 10 d’abril 10:00

Activitat subvencionada per l’Ajuntament d’Esplugues de Llobregat.

INSCRIPCIÓ PASSEJADES

Tallers de Marxa Nòrdica

Per aquells i aquelles que ja heu tastat la marxa nòrdica us proposem explorar al màxim els beneficis d’aquesta activitat física. En aquest taller sumaràs minuts i kilòmetres tot guanyant fluïdesa en el teu ús dels bastons.

Durant les sessions del taller milloraràs la teva condició física a través del mètode de les 10 passes INWA. Per realitzar el taller cal que hagis fet un curs d’iniciació a la marxa nòrdica i omplis el formulari d’inscripció. (Ull!!! les places són limitades). Vine amb roba còmoda i, si no en tens, et deixarem un parell de bastons.

    • Punt de trobada: Plaça de Les Moreres d’Esplugues de Llobregat
    • Cost de l’activitat: 30,00 € per persona (persones sòcies de l’AENWC o amb llicència FEEC 25,00€)
    • Pendents de programar

Taller de Marxa Nòrdica Salut (Healthy): intensitat baixa-mitja. 

Grups reduïts seguint els protocols de la Secretaria General de l’Esport i l’Activitat Física i de la Federació d’Entitats Esportives de Catalunya.

Activitat amb el suport de l’Ajuntament d’Esplugues de Llobregat

Inscripció TALLER

Curs d’Iniciació a la Marxa Nòrdica

Per gaudir al màxim dels beneficis de la marxa nòrdica cal realitzar una tècnica correcta. Durant les sessions del curs t’introduirem els conceptes de postura, caminada natural i ús actiu dels bastons a través del mètode de les 10 passes INWA.

Si vols realitzar el curs només cal que tinguis ganes de passar una estona divertida fent salut a través de l’activitat física i omplir el formulari d’inscripció (Ull!!! les places són limitades). Vine amb roba còmoda i, si no en tens, et deixarem un parell de bastons.

Grups reduïts seguint els protocols de la Secretaria General de l’Esport i l’Activitat Física i de la Federació d’Entitats Esportives de Catalunya.

Activitat subvencionada per l’Ajuntament d’Esplugues de Llobregat.

Inscripció CURS INICIACIÓ