Curs Instructor/a INWA de marxa nòrdica

INEFC de Barcelona, ​​del 15 a 17 maig 2015
Organitza: COPLEFC
Col·legi de Llicenciats en Educació Física i Ciències
de l’Activitat Física i de l’Esport de Catalunya
Obertes les inscripcions:
Vols ser instructor/a del mètode d’ensenyament de la marxa nòrdica més implantat a tot el món? La marxa nòrdica, o Nordic Walking, és una forma d’activitat física en la qual s’afegeix, a la manera natural de caminar, l’ús actiu d’un parell de bastons especialmentr dissenyats per a la marxa nòrdica. No obstant això, les característiques biomecàniques de la manera natural de caminar es mantenen. Això suposa que la tècnica correcta de marxa nòrdica respecta el rang de moviment natural, del moviment dels braços, en caminar de forma natural.
En els últims temps és possible que hagis sentit parlar d’aquesta activitat que a poc a poc està quallant en diferents col·lectius de la població i en diferents àmbits d’actuació dels professionals de l’activitat física. El curs d’instructor/a de marxa nòrdica INWA t’aproparà el mètode de les 10 passes, basat en la tècnica diagonal d’aquesta saludable activitat fisicoesportiva. Aquesta eina et pot ser molt útil, tant si et dediques a l’ensenyament, o al turisme, o l’entrenament personal i el fitness, o en la prescripció d’exercici físic, o col·laborant en l’àmbit sanitari.
Ens vols seguir i compartir?

Gran èxit del taller de marxa nòrdica amb el COPLEFC

Dissabte 18 d’abril, va tenir lloc la fantàstica matinal de marxa nòrdica amb la participació de persones col·legiades del COPLEFC, i familiars que van voler compartir aquesta saludable activitat fisicoesportiva, en un ambient lúdic i formatiu.

La sessió va començar amb una presentació de la marxa nòrdica i diferents tipus de bastons per practicar-la. De les 30 persones assistents, 29 van gaudir d’un tast de marxa nòrdica per la muntanya de Montjuïc, amb una pujada fins al castell. En el decurs de l’activitat, van poder conèixer els aspectes bàsics de la tècnica i algunes de les seves aplicacions en els àmbits de l’activitat física i la salut. Però el més important va ser gaudir de les diferents sensacions, del tacte dels bastons, de l’impuls dels braços descarregant l’esforç de les cames, redescobrir una postura correcta … i sobretot, la bona companyia. Sense haver-ho programat, el dia va ser absolutament primaveral gaudint d’una esplèndida matí assolellat, amb una temperatura força agradable … I aquest comentari no és gratuït: en una activitat a l’aire lliure, unes bones condicions meteorològiques ajuden a l’èxit de la mateixa.
Aquesta activitat ha estat fruit de la col·laboració entre el Col·legi de Llicenciatss en Educació Física i Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport de Catalunya (COPLEFC) i de Nordic Walking Catalunya – INWA Spain, amb l’inestimable suport de l’INEFC -Barcelona. El disseny i realització de la mateixa ha anat a càrrec de Marc Moreno (col·legiat del COPLEFC i instructor INWA), amb l’indispensable suport de Carlos Redon (CIATE de marxa nòrdica i Instructor INWA), i el suport de dos practicants habituals de marxa nòrdica, Ana Moreno i Jordi Rovira.
Ens vols seguir i compartir?

Marxa nòrdica a la Cursa popular Treballadors Diputació Barcelona

Diumenge 13 d’abril va tenir lloc a la finca de Torre Marimon (Caldes de Montbui – Barcelona), la XVI Cursa i la I Caminada Popular dels treballadors de la Diputació de Barcelona, sota el lema “Guanyem salut”. Prèviament a la Caminada Popular, va tenir lloc un taller de marxa nòrdica que va comptar amb la col·laboració de Nordic Walking Catalunya – INWA Spain, a càrrec del coach i de les instructores Jordi Pau Caballero, Alícia Rovira, Eva Font i Amalia Berenguer. 

A la Caminada popular van participar 134 persones, de les quals 40 ho van fer amb bastons de marxa nòrdica. En acabar la caminada, les sensacions van ser molt agradables per a tots ells, portant-se una molt bona impressió d’aquesta activitat que es va desenvolupar en un ambient festiu i de convivència entre companys de feina.


Ens vols seguir i compartir?

Taller de marxa nòrdica per a professionals de l’activitat física

El proper dissabte 18 d’abril, les instal·lacions de l’INEF-Barcelona acolliran el taller de marxa nòrdica que organitza el Col·legi de Llicenciats en Educació Física i Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport de Catalunya, i Nordic Walking Catalunya INWA -Spain, dins dels actes commemoratius del Dia Mundial de l’Activitat Física. L’objectiu és donar a conèixer la marxa nòrdica entre el col·lectiu de persones col·legiades al COPLEFC a través de la metodologia dels 10 pas. També poden inscriure a l’activitat professionals de l’esport inscrits en el Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya -ROPE-.

En el decurs del matí, es desenvoluparà una part pràctica, on es tractaran temes com què és marxa nòrdica i què no és marxa nòrdica ?; tòpics de caminar amb bastons; material i equip; Per què és una activitat física saludable ?; els diferents nivells i àmbit de pràctica: salut, esport, turisme …; opcions de tallers, sessions, cursets, formació d’instructors; ¿La marxa nòrdica: moda passatgera ?. En apartat pràctic es desenvoluparan els principis de la marxa nòrdica realitzant una sortida a la muntanya de Montjuïc.
A causa de la bona acollida, el taller ha hagut de limitar-se a 40 places i servirà d’avantsala al Curs d’Instructor / a INWA de nordic walking, que tindrà lloc a l’INEFC-Barcelona del 15 al 17 de maig.

Ens vols seguir i compartir?

Presentació de la 1a Cursa de Marxa Nòrdica VCUF – Nordic Walking Catalunya

Divendres 13 de març va tenir lloc a l’Espai Provença, de FGC a Barcelona,  la presentació de la de la quarta edició de la Volta Cerdanya Ultrafons 2015, amb interessantíssimes novetats, com la 1a Cursa de Marxa Nòrdica VCUF – Nordic Walking Catalunya, un dels actes centrals amb que commemorarem el nostre desè aniversari.

La periodista Helena Garcia Melero va conduïr l’acte de presentació d’aquesta 4a edició, que tindrà lloc a principis de juny. A l’acte han participat Carme Sayós, Portaveu d’Esports de CiU al Congrés dels Diputats, Santi Siquier, Representant Territorial de l’Esport a Barcelona,  Ramon Moliner, President del Consell Comarcal de la Cerdanya i Jordi Merino, president de la FEEC, així com els corredors de muntanya Djanina Freytag i Manel Pelegrín, i Jordi Pau Caballero, secretari de Nordic Walking Catalunya INWA-Spain.

La Volta CerdanyaUltrafons SportHG 2015 tindrà lloc del 6 al 14 de juny i entre setmana es duran a terme diverses activitats com les curses infantils que tan bona acceptació van tenir l’any passat, o la presentació de la guia de la Gran Volta a la Cerdanya. Enguany la VCUF col·labora amb el projecte Cerdanya Senderisme Salut que pretén fomentar la pràctica d’hàbits saludables i donar a conèixer el magnífic entorn de la comarca ceretana. Des del punt de vista solidari, la VCUF treballarà amb la Fundació ADIS de Puigcerdà i amb la Fundació Itineràrium de l’Anna Vives amb el primer circuit inclusiu Sumant Capacitats inaugurat durant la VCUF 2014 a Llívia.

Pel que fa a aquesta primera edició de la cursa, tindrà la categoria d’esport de demostració, amb un recorregut de 20 km, transfronterera, entre Nahuja i Osseja, i un amb un desnivell de 600 m. Es farà una classificació per ordre de dorsal, i el temps emprat, que pot ser penalitzat en el cas de no progressar en el seu traçat desenvolupant la tècnica de la marxa nòrdica o, per exemple, fer-la corrent. A l’acte hi varen assistir els companys Gaspar Caballero, Eva Font, Jordi Pau Caballero, Marc Moreno i Isidre Tort -en la fotografia, amb Eduard Jornet, director de la Volta Cerdanya Ultrafons-.


Ens vols seguir i compartir?